Эспандер-петля двуцветный 10-30 кг купить в Бийске по цене 1 290 руб. в интернет-магазине Спортизация.рф

Аэробика, Фитнес, Йога

Эспандеры

Эспандер-петля двуцветный 10-30 кг

Все характеристики

Трекер привычек в подарок

Скидка 40% на фитнес онлайн

30 дней на обмен и возврат

Гарантия от 1 года

Быстрая доставка и пункты самовывоза по России и СНГ

Нашли дешевле? Снизим цену!

Можно купить в кредит, рассрочку

Все способы оплаты

Цена:
1 290 руб.

Купить в 1 клик

В рассрочку В WhatsApp

Сравнить

Отложить

Доставка в Бийск

Выберите город

рассчитывается менеджером
Стоимость - от 0 рублей (Зависит от веса, габаритов, кол-ва товара)
Самовывоз из пунктов СДЭК, BOXBERRY и другие: подробнее

Доставка в Бийск

Выберите город

рассчитывается менеджером
Стоимость - от 0 рублей.
Самовывоз из пунктов СДЭК, BOXBERRY и другие: подробнее

Описание

Характеристики

Аксессуары

Материалы

Видео

Отзывы(0)

Оплата

Доставка

Ленточный эспандер-петля Original FitTools двуцветный - нагрузка от 10 до 30 кг - в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе.

Подтягивания

Подтягивания - превосходное, но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.
Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена.

Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом.

Приседания

Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:

Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая, спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно.

Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе.

Приседания "Оверхэрд": двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед.

Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг.

Упражнения с якорем

С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров.

Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии.

К упражнениям с якорем относятся:

Тяга к поясу.
Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.
Тренировка бицепса.
Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой.
"Дровосек.
Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.
Жим лежа.
Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.
Упражнение "офисное".
Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх.

Комплекс упражнений

На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.
Например, можно составить занятие по такой программе:

Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.

Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.

Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.

Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.

Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.

Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.

Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.

Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов.

Для новичков

К базовым упражнениям для новичков относят:

Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.

Общие характеристики

Цвет Оранжевый / серый

Оплата наличными

1

Наличный расчёт при получении (Наложенный платёж)

Оплатить заказ можно наличными курьеру при получении или самовывозе в одном из пунктов.
(В некоторых городах оплата при получении невозможна, либо взимается комиссия 4% от заказа, уточняйте у менеджера)
Оплата в режиме онлайн

2

Банковские карты

Оплата на сайте картой любого банка без комиссии.

3

СБП (система быстрых платежей)

Система быстрых платежей – современная альтернатива эквайрингу.
Оплата с помощью QR-кода.
Сканируйте QR-код на сайте с помощью камеры смартфона или сразу в мобильном приложении банка.

4

Картой рассрочки Халва

Рассрочка 4 месяца.
https://halvacard.ru/

5

Рассрочка OTP Банка

Не надо никуда ходить. 3 минуты на анкету, ещё пара — на решение.
Безналичный расчет

6

Безналичный расчет

Оплата по безналичному расчету на основании счета. Счет формиуется по запросу. Работаем как с НДС, так и без.
Лизинговые компании

7

Arenza

До 15млн. руб., без авансового платежа, до 48 месяцев

Инструкция по оплате

8

Fera

От 100.000 руб., по всей России, сделка за 1 рабочий день, для всех видов юр.лиц, ИП и стартапов

Инструкция по оплате

О безопасности онлайн платежей

Оплата банковскими картами осуществляется через систему PayOnline.

К оплате принимаются карты VISA, MasterCard, Мир.

Услуга оплаты через интернет осуществляется в соответствии с Правилами международных платежных систем Visa, MasterCard и Мир на принципах соблюдения конфиденциальности и безопасности совершения платежа, для чего используются самые современные методы проверки, шифрования и передачи данных по закрытым каналам связи. Ввод данных банковской карты осуществляется на защищенной платежной странице PayOnline

На странице для ввода данных банковской карты потребуется ввести номер карты, имя владельца карты, срок действия карты, трёхзначный код безопасности (CVV2 для VISA или CVC2 для MasterCard). Все необходимые данные пропечатаны на самой карте. Трёхзначный код безопасности — это три цифры, находящиеся на обратной стороне карты.

Далее вы будете перенаправлены на страницу банка, выдавшего Вам карту для ввода 3DSecure кода, который придет к Вам в СМС. Если 3DSecure код к Вам не пришел, то с ледует обратится в банк выдавший Вам карту.

Случаи отказа в совершении платежа:

банковская карта не предназначена для совершения платежей через интернет, о чем можно узнать, обратившись в Ваш Банк;
недостаточно средств для оплаты на банковской карте. Подробнее о наличии средств на банковской карте Вы можете узнать, обратившись в банк, выпустивший банковскую карту;
данные банковской карты введены неверно;
истек срок действия банковской карты. Срок действия карты, как правило, указан на лицевой стороне карты (это месяц и год, до которого действительна карта). Подробнее о сроке действия карты Вы можете узнать, обратившись в банк, выпустивший банковскую карту;

Москва Санкт-Петербург Томск Новосибирск Кемерово Новокузнецк Барнаул Омск Екатеринбург Другие регионы РФ

Услуга	Особенности заказа	Стоимость	Срок	Способы оплаты
Доставка курьером Грастин в пределах МКАД (до квартиры)	до 2 кг. >1500 р.	250 руб.	1-2 дня, минимальный интервал для курьера-3 часа.	Наличный расчет при получении Картой при получении
	от 3 до 15 кг.	300 руб.
	более 15 кг.	490 руб.
	Сумма заказа > 6000 руб.	Бесплатно! (до 3 кг.)
Срочная доставка курьером в пределах МКАД в удобное время	до 3 кг.	390 руб.	В день заказа (если оформить и оплатить заказ полностью до 16:00)	Оплата на сайте
	от 3 до 15 кг.	490 руб.
	более 15 кг.	590 руб.
Самовывоз со склада магазина	Склад на м.Марьино	Бесплатно	Предварительно необходимо оформить заказ на сайте.	Оплата на сайте
Самовывоз из пунктов выдачи СДЭК (карта ПВЗ под таблицей)	до 3 кг.	99 р.	Предварительно необходимо оформить заказ на сайте.	В СДЭК оплата любым способом при получении
Самовывоз из пунктов выдачи СДЭК (карта ПВЗ под таблицей)	более 3 кг.	Рассчитывается менеджером.	Предварительно необходимо оформить заказ на сайте.	В СДЭК оплата любым способом при получении
Доставка за МКАД	До 20 км от МКАД	25 руб/км
Доставка за МКАД	От 21 км от МКАД	Рассчитывается менеджером.
Подъём на этаж (для заказов > 15 кг.)	На лифте	150 руб.
Подъём на этаж (для заказов > 15 кг.)	Без лифта	100 руб/этаж
Установка и сборка турников, шведских стенок и другого оборудования.		Рассчитывается менеджером.	По договоренности.

Услуга	Вес / Цена	до 2 000 руб.	2 000 руб. и выше	Срок доставки	Способы оплаты
Доставка курьером в пределах КАД (до квартиры при весе заказа до 20кг)	до 3 кг.	390 руб.	290 руб.	1-2 дня. При заказе до 13:00	Наличный расчет при получении Безналичный расчет при получении Оплата на сайте
	3-10 кг.	490 руб.	390 руб
	10-15 кг.	690 руб.	590 руб .
	15 кг -20 кг	1200 руб.	1100 руб.
Доставка до пункта выдачи СДЭК (выбирайте пункт на карте ниже)	до 3 кг.	149 руб.	99 руб.
	3 кг. и более	Рассчитывается менеджером.

Услуга	Вес \ Цена	до 3 000 руб.	3 000 р. и выше	Способы оплаты
Доставка курьером (до квартиры при общем весе товаров < 15кг)	до 5 кг	150 руб. 1 - 2 дн.	Бесплатно 1 - 2 дн.	Наличный расчет Безналичный расчет Оплата на сайте
	5-10 кг	300 руб. 1 - 2 дн.	200 руб. 1 - 2 дн.
	10-15 кг	300 руб. 1 - 2 дн.	250 руб. 1 - 2 дн.
	15-29 кг	400 руб. 1 - 2 дн.	300 руб. 1 - 2 дн.
	29 кг и больше	500 руб. 1 - 2 дн.	400 руб. 1 - 2 дн.
Самовывоз из СДЭК	от 99 р.	Рассчитывается менеджером		Наличный расчет Безналичный расчет Оплата на сайте
Самовывоз из нашего склада на Южной	Бесплатно	Предварительно необходимо оформить заказ на сайте.		Только оплата на сайте

Услуга	Особенности заказа	Стоимость	Срок	Способы оплаты
Доставка до пункта самовывоза СДЭК	до 3 кг. >2000 р.	Бесплатно.	1-2 дня. Предварительно необходимо оформить заказ на сайте.	Наличный расчет при получении Безналичный расчет при получении Оплата на сайте
более 3 кг.	Рассчитывается менеджером.
Доставка курьером СДЭК (до квартиры)		от 290 руб.	1-2 дня. Предварительно необходимо оформить заказ на сайте.	Наличный расчет при получении Безналичный расчет при получении Оплата на сайте

Услуга

Особенности заказа

Стоимость

Срок

Способы оплаты

Доставка до пункта самовывоза СДЭК

до 3 кг. >2000 р.

Бесплатно.

1-2 дня.

Предварительно необходимо оформить заказ на сайте.

Наличный расчет при получении
Безналичный расчет при получении
Оплата на сайте

более 3 кг.

Рассчитывается менеджером.

Доставка курьером СДЭК
(до квартиры)

от 290 руб.